1. 朝起きたら首が痛かった
2. 何度も寝違えを繰り返している
3. 痛みが強く頭痛がでている
4. 湿布を貼ってもよくならない
5. 病院にいったけど良くならない

朝起きたら首が痛い…それは「寝違え」かもしれません

首が動かせないつらい寝違え、我慢していませんか？

その首の痛み、「寝違え」かもしれません。
寝違えは一時的な筋肉の炎症や神経の圧迫が原因で起こる急性の首の痛みであり、放っておくと慢性化してしまうケースもあります。

浦安市富士見の【SBC東京接骨院】では、寝違えの症状に対して、根本原因の特定と的確な施術を行い、痛みの早期改善と再発予防を目指します。

寝違えとは？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や、筋肉の緊張によって起こる首まわりの急性炎症です。
首や肩の筋肉に負担がかかり続けた結果、炎症が起きて筋肉や関節が固まり、痛みや可動域制限を引き起こします。

寝違えの主な症状

• 首を動かすと痛い
• 一定の方向にだけ動かせない
• 肩や背中、腕まで痛みが放散する
• 首の付け根に熱感・腫れ・重だるさを感じる

軽度であれば1～3日で改善することもありますが、重度や繰り返す場合は注意が必要です。

なぜ寝違えは起こるのか？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

以下のような要因が複雑に関係して、首周辺の筋肉や関節に過剰なストレスがかかり、寝違えを引き起こします。

主な原因

• 長時間同じ姿勢で寝ていた（特にうつ伏せ・横向き）
• 枕が合っていない、高すぎる・低すぎる
• 日中の姿勢の悪さ（スマホ首・猫背）
• ストレスや疲労による筋緊張
• 寒さ・冷えによる筋肉の硬直
• 運動不足による筋力低下や柔軟性の低下

特に現代では、スマートフォンやPC作業による首への負担が蓄積されている方が多く、寝違えを引き起こすリスクが高まっています。

SBC東京接骨院の寝違え施術｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

当院では「ただ痛みを取る」だけではなく、寝違えの原因を明確にし、再発しない身体作りを目指しています。

1. 丁寧な問診と動作チェック

痛みの部位・程度・動かせる範囲などを確認し、筋肉・関節・神経の状態を把握。原因を特定します。

2. 症状に合わせた施術プラン

【急性期（痛みが強い時）】

• 炎症を抑えるためのハイボルト療法
• 負担のかかった筋肉をやさしく緩める手技療法

【回復期〜再発予防】

• 首・肩・肩甲骨まわりの筋肉バランスの調整
• 姿勢矯正・骨盤矯正で全身のゆがみを改善
• 正しい寝姿勢・ストレッチ法の指導

無理に首を引っ張ったり、強いマッサージをしたりすることはありませんので、ご安心ください。

病院や整形外科とどう違う？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

整形外科ではレントゲンを撮り、シップや痛み止めが処方されることが一般的です。
それに対して、接骨院では「手技」や「物理療法」を通じて、体の構造や動きから原因にアプローチします。

「画像では異常がないけれど、痛みがある」
「繰り返し寝違えを起こす」
そんな方には、SBC東京接骨院の施術が効果的です。

お客様の声｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

よくある質問｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

寝違えは自然に治りますか？

軽度であれば自然治癒も期待できますが、間違った対処や放置によって悪化・慢性化するリスクがあります。

温めた方がいい？冷やした方がいい？

痛みが強い初期は「冷やす」、炎症が落ち着いたら「温める」のが基本です。当院では最適なタイミングをご案内します。

首は動かさない方がいいですか？

無理に動かすのはNGですが、適切な範囲での軽い運動は回復を早めます。状況に応じて動かし方をお伝えします。

朝のつらい首の痛み、私たちが解決します！

寝違えは誰にでも起こり得る身近な症状ですが、正しくケアをしなければ再発や慢性化につながる可能性もあります。
SBC東京接骨院では、その痛みの背景にある生活習慣や身体のゆがみにも着目し、根本改善を目指した施術を提供しています。

「痛みをすぐに何とかしたい」
「寝違えを繰り返さない体にしたい」
そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。