1. 投球後の肩の痛みがなかなか治らない
2. 整形外科で異常がないと診断されたが痛みが続く
3. 野球を続けたいが肩の不安が常にある
4. 痛みを我慢してプレーしている
5. 将来的に長く野球を続けたいと考えている中高生・保護者の方

野球肩（投球障害肩）の痛みでお悩みの方へ

投げるたびに肩が痛い…それ、放置していませんか？

• ボールを投げると肩がズキッと痛む
• 投球後、肩に重だるさや違和感が残る
• 準備運動やストレッチをしても改善しない
• 病院では「安静に」と言われただけで不安

これらはすべて、「野球肩（投球障害肩）」の典型的な症状です。
特に野球をしている学生や社会人の方に多く見られ、肩関節や周辺の筋肉・腱に過剰な負担がかかることで痛みや障害が生じる状態を指します。

浦安市富士見の【SBC東京接骨院】では、野球肩の根本原因にアプローチし、再発を防ぎながら競技復帰をサポートいたします。

野球肩（投球障害肩）とは？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

「野球肩」とは、主に投球動作を繰り返すことによって起こる肩関節の障害の総称です。

一口に「野球肩」といっても、関節内の炎症、筋や腱の損傷、関節の引っかかり感など原因はさまざまで、状態によって施術方法が異なります。

主な野球肩の症状

• 投球中または直後に肩の前方や後方が痛む
• ボールに力が入らない、球速が落ちた
• 肩を動かすと引っかかるような感覚がある
• 肩甲骨の動きが悪くなった気がする
• 痛みで思いきり投げられない

なぜ野球肩になるのか？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

投球動作は複雑な動きが混ざり合って成り立ちます。正しい投球フォームを保てないと一流のプロでも肩を痛めてしまう原因となります。

野球肩の原因を下記に解説します。

1. オーバーユース（使いすぎ）

• 投球数が多い
• 休息を取らずに連日練習
• 筋肉疲労が抜けないまま練習を継続

2. 筋力・柔軟性のアンバランス

• 肩関節まわりの筋肉（ローテーターカフ）の弱化
• 胸郭や肩甲骨の可動性不足
• 股関節・体幹の連動性不足により肩への負荷増加

3. 投球フォームの乱れ

• 手投げや無理なリリース動作
• 肘の下がる投球フォーム
• 上体だけで投げるクセ

4. 成長期の骨や関節への負荷

• 骨の成長が終わっていない段階で過度なトレーニングをすることで、成長軟骨や関節に障害が起きやすくなります。

SBC東京接骨院の野球肩施術｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

当院では、「痛みを取る」だけでなく「競技復帰」と「再発防止」までをトータルでサポートします。

1. カウンセリングと徹底的な検査

• 投球フォームや動作解析
• 肩・肩甲骨・股関節の可動域テスト
• 姿勢チェックや筋バランスの評価

→ どの部位にどんな負担がかかっているかを明確化。

2. 急性期の痛み緩和（初期対応）

• 電気療法（ハイボルト）で炎症を抑制
• 当院独自の手技療法で局所の緊張を和らげる
• 必要に応じてテーピングや固定で負荷軽減

3. 可動性・連動性の回復（中期）

• 肩甲骨と体幹の動きを連動させるエクササイズ
• 姿勢矯正・骨盤による全身のバランス改善
• 投球動作に合わせた動的リハビリ

4. フォーム改善・競技復帰サポート（後期）

• 正しい投球フォームの指導
• トレーニングによる肩周囲筋の強化

SBC東京接骨院が選ばれる理由｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

• スポーツ障害の臨床経験が豊富なスタッフが対応
• 国家資格者による安全で効果的な施術
• 早期復帰と再発予防にこだわった施術計画

「大切な試合に間に合わせたい」「繰り返す肩の痛みをなんとかしたい」――
そんな真剣な思いに、私たちは本気で応えます。

お客様の声｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

よくある質問（Q&A）｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

どれくらいの通院で治ります

痛みの程度や競技レベルによって異なりますが、急性のものであれば数回の施術で改善が見込めることもあります。慢性化している場合は中長期的な施術計画が必要です。

整形外科では異常なしといわれたのですが・・・

レントゲンやMRIでは筋肉や関節の微細な動きは写らないため、動作や筋肉の使い方のクセが原因のケースも多いです。当院では機能的な評価と手技による施術を中心にアプローチします。

部活動を休まずに通えますか？

症状や練習内容により調整可能です。

野球肩は我慢しないで、正しくケアを！

肩の痛みはパフォーマンス低下だけでなく、将来的な大きなケガにつながるリスクもあります。
SBC東京接骨院では、「早期回復」「競技復帰」「再発防止」の3本柱で、野球をがんばるあなたを全力でサポートします。

まずはお気軽にお問い合わせください。