1. 肘の外側にズキッとした痛みがある
2. 同じ場所を繰り返し痛めている
3. 整形外科で「湿布で様子を見ましょう」と言われただけ
4. 握力が低下したと感じている
5. 早く回復して、家事・仕事・趣味を続けたい

肘の外側が痛い…それは「テニス肘（外側上顆炎）」かもしれません

重いものを持つだけで肘が痛い…放置していませんか？

• 肘の外側がズキッと痛む
• ペットボトルのフタを開けるのがつらい
• パソコン作業やスマホ操作で痛みが増す
• ゴルフやテニスのスイングで肘が痛い
• 整形外科で湿布だけ処方されてなかなか良くならない

これらの症状は、**「テニス肘（外側上顆炎）」**の可能性があります。
スポーツをしていなくても、家事やデスクワークなどの日常動作で発症する方が増えています。

浦安市富士見の【SBC東京接骨院】では、テニス肘の根本原因に着目し、痛みの早期改善と再発防止を目指した施術を行っています。

テニス肘（外側上顆炎）とは？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

肘の外側にある「外側上顆」という骨の突起には、手首を反らせる筋肉（伸筋群）が付着しています。
この部分に繰り返し負担がかかることで腱や筋肉が炎症を起こす状態が、「テニス肘（外側上顆炎）」です。

主な症状

• 肘の外側の骨の出っ張り部分に痛み
• 握力が弱くなったように感じる
• タオルを絞る・物を持ち上げる動作で痛みが走る
• 手首の動きで肘に響くような不快感

痛みを我慢して使い続けると、症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

なぜテニス肘（外側上顆炎）になるのか？｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

主な原因

1. 筋肉・腱の使いすぎ（オーバーユース）
   　繰り返しの動作（テニス・ゴルフ・家事・PC作業など）により、肘周辺の腱に小さな損傷が蓄積。
2. 筋力の低下・柔軟性の不足
   　特に前腕や手首周辺の筋肉が硬くなることで、肘への負担が集中します。
3. 姿勢や身体の使い方のクセ
   　猫背や巻き肩などの不良姿勢により、腕の動作に余計な負担がかかります。
4. スポーツによる負荷
   　フォームが悪いままスイングを繰り返すことで、肘の外側に負荷がかかりやすくなります。

SBC東京接骨院のテニス肘（外側上顆炎）施術の特徴｜浦安市SBC東京接骨院 浦安院

当院では、痛みの緩和だけでなく、原因の特定と再発防止まで視野に入れた根本的な施術を行っています。

STEP1｜カウンセリング・原因分析

• 痛みの出る動作、生活習慣、使用頻度を確認
• 筋肉・腱・関節の状態を評価し、痛みの根本原因を明確にします

STEP2｜痛みと炎症の抑制（急性期）

• ハイボルト療法による炎症軽減
• 肩・肘・前腕の筋緊張を緩和する手技療法
• テーピングや包帯固定による局所安静サポート

STEP3｜可動域改善と筋肉バランスの調整（回復期）

• 肘・手首・肩・肩甲骨の動きの連動性を回復
• 硬くなった筋膜や筋肉の柔軟性を取り戻す施術
• 姿勢改善や生活動作の見直し

STEP4｜再発防止のためのセルフケア・運動指導

• 自宅でできるストレッチやトレーニングのアドバイス
• 正しい動作や道具の使い方の提案
• 再発予防のための定期的なメンテナンスもご提案します

SBC東京接骨院が選ばれる理由

• 国家資格者による安心・安全な手技と最新機器による施術
• 肘だけでなく、姿勢や体の使い方までトータルで改善
• スポーツ障害から日常生活動作による痛みまで幅広く対応
• 早期改善から再発予防までワンストップでサポート

お客様の声｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

よくある質問（Q&A）｜浦安市SBC東京接骨院　浦安院

痛みがある時は安静にした方がいいですか？

急性期には無理な動作を控えることが大切です。痛みの程度に応じて、適切な動かし方やストレッチをお伝えします。

手術が必要になることもありますか？

重度の場合は手術を勧められることもありますが、多くの場合は**保存療法（手術しない治療）**で改善可能です。当院でも多くの方が改善しています。

スポーツや家事を続けながら治療できますか？

可能な限り日常生活を維持しながら施術を行います。負荷のかけ方やフォームの指導も行いますのでご安心ください。

肘の痛みを根本から改善し、再発しない身体へ

テニス肘は放置すると慢性化し、長期間の運動制限や仕事への影響が出ることもあります。
SBC東京接骨院では、その場しのぎではない本質的なアプローチで、痛みのない快適な生活へと導きます。

「もう繰り返したくない」
「早く治して、また思いきり動きたい」
そんな方は、ぜひ当院へご相談ください。